脂肪肝并非完全不可逆转，早期干预可通过生活方式调整实现逆转。

1、病因分析

脂肪肝可能与肥胖、胰岛素抵抗等因素有关，通常表现为肝区不适、乏力等症状。

2、饮食干预

减少高脂高糖饮食，增加膳食纤维摄入，适量补充优质蛋白有助于改善肝脏代谢。

3、运动疗法

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，可有效减少肝脏脂肪沉积。

4、医疗干预

对于中重度脂肪肝，医生可能会建议使用护肝药物如水飞蓟素、双环醇等，严重者需考虑肝病专科治疗。

建议定期进行肝功能检查，保持规律作息，避免饮酒，必要时在医生指导下进行药物治疗。