早上起床手肿多由睡前饮水、睡姿压迫等生理因素引起，也可能与肾脏疾病、心脏功能不全等病理问题有关。

1、睡前饮水

夜间水分代谢减慢导致组织液滞留，建议睡前两小时减少饮水量，适当抬高上肢促进回流。

2、睡姿压迫

手臂长时间受压阻碍血液淋巴循环，需调整睡眠姿势避免压迫上肢，醒来后活动手指关节。

3、肾脏疾病

肾炎或肾病综合征可能导致蛋白流失引发水肿，常伴尿量改变、乏力，需遵医嘱使用利尿剂治疗。

4、心脏功能不全

心衰致静脉回流受阻引起肢体肿胀，多伴呼吸困难、心悸，可在医生指导下服用强心类药物。

日常注意低盐饮食，适度进行手部握拳运动，若肿胀持续不退或伴有其他不适须及时就医检查。