3到5分钟一次阵痛到生出来一般需要4-8小时。分娩时间受宫缩强度、胎儿位置、产妇产道条件等因素影响。

初产妇从规律宫缩到宫口开全通常需要6-12小时，经产妇可能缩短至4-8小时。宫口开全后，初产妇分娩需1-2小时，经产妇多在1小时内完成。3-5分钟一次的规律宫缩标志进入活跃期，此时宫口扩张速度加快，每小时可开1-2厘米。若产妇骨盆条件良好、胎位正常且宫缩有力，分娩进程会相对顺利。部分产妇可能出现宫缩乏力或胎头下降受阻，需医疗干预加速产程。

建议产妇在规律宫缩后及时入院待产，保持放松体位并配合呼吸减痛法。避免过早用力导致宫颈水肿，可适量进食易消化食物补充体力。医护人员会持续监测胎心及宫缩情况，必要时采取人工破膜或缩宫素静脉滴注等措施。如出现破水、阴道出血或胎动异常需立即告知医生。