月经期间可以适量吃燕麦、西蓝花、鸡胸肉、苹果等食物，也可以遵医嘱吃左旋肉碱、奥利司他、二甲双胍、甲状腺素片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。

2、西蓝花

西蓝花含有丰富的维生素和矿物质，热量低且营养价值高。

3、鸡胸肉

鸡胸肉是优质蛋白来源，有助于维持肌肉量并促进代谢。

4、苹果

苹果含有果胶和多种维生素，有助于控制食欲和促进消化。

二、药物

1、左旋肉碱

左旋肉碱可促进脂肪代谢，但需在医生指导下使用。

2、奥利司他

奥利司他能抑制脂肪吸收，适用于肥胖症患者。

3、二甲双胍

二甲双胍可改善胰岛素抵抗，需医生评估后使用。

4、甲状腺素片

甲状腺素片用于甲状腺功能减退引起的肥胖，须严格遵医嘱。

月经期间减肥应以健康为前提，避免过度节食或剧烈运动，保持均衡饮食和适度活动更有利于身体健康。