消化不良一般能喝酸奶，酸奶中的益生菌有助于改善胃肠功能。

酸奶含有乳酸菌等益生菌，这些活性微生物可以调节肠道菌群平衡，促进食物消化吸收。对于轻度消化不良，适量饮用酸奶能够缓解腹胀、嗳气等不适症状。常温酸奶比冷藏酸奶更适合消化不良人群，可减少对胃肠道的冷刺激。选择无糖或低糖酸奶更有利于消化系统健康，避免额外糖分加重消化负担。建议在餐后1-2小时饮用酸奶，每次100-200毫升为宜。

消化不良期间应注意饮食清淡，避免油腻、辛辣及生冷食物。可配合腹部顺时针按摩促进胃肠蠕动，保持规律作息和适度运动。若症状持续超过3天或出现呕吐、便血等情况，应及时就医检查排除胃炎、胃溃疡等器质性疾病。