尿黄、尿热可能与饮水不足、食物影响、尿路感染、肝胆疾病、药物作用等因素有关。尿黄通常由尿液浓缩或胆红素升高导致，尿热多与泌尿系统炎症相关，需结合其他症状综合判断。

1、饮水不足

每日饮水量低于1500毫升时，尿液浓缩会使颜色加深呈深黄色，排尿时可能伴随轻微灼热感。这种情况可通过增加饮水量至2000毫升以上改善，观察1-2天后若未缓解需考虑其他原因。建议分次少量饮用温开水，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。

2、食物影响

食用大量胡萝卜、维生素B2补充剂或火龙果等含天然色素的食物，可能导致尿液暂时性变黄。这种生理性尿黄通常无排尿灼热感，停止相关食物摄入后24小时内颜色可恢复正常。长期服用复合维生素片者需注意成分中核黄素的含量。

3、尿路感染

膀胱炎或尿道炎会引起尿频尿急伴排尿灼热感，尿液可能呈浑浊黄色。常见病原体包括大肠杆菌、变形杆菌等，可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、头孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散等抗菌药物。感染期间需保持会阴清洁，避免憋尿。

4、肝胆疾病

肝炎、胆管梗阻等疾病导致胆红素代谢异常时，尿液呈深黄色或浓茶色，可能伴有皮肤黄染。需进行肝功能检查和腹部超声确诊，治疗可选用熊去氧胆酸胶囊、复方甘草酸苷片等保肝药物。患者应严格戒酒，限制高脂饮食。

5、药物作用

服用利福平胶囊、复合维生素B片或呋喃妥因肠溶片等药物时，药物代谢产物会使尿液呈橙黄色，部分患者可能出现排尿不适。这种药物性尿黄在停药后2-3天消失，用药期间应多饮水促进药物排泄。

出现持续尿黄尿热超过3天，或伴随发热、腰痛、血尿等症状时，建议及时就诊泌尿外科或肝病科。日常需保持每日饮水1500-2000毫升，避免长时间憋尿，注意观察尿液颜色变化。饮食宜清淡，限制辛辣刺激食物摄入，可适量食用冬瓜、黄瓜等利尿蔬果。进行尿常规检查前12小时应避免服用维生素B族等可能干扰检测结果的药物。