三个多月宝宝老是吃手可能与口欲期发育、饥饿信号、牙龈不适、心理安抚需求等因素有关，家长需观察伴随表现并针对性处理。

1、口欲期发育

婴儿4-7个月进入口欲期，通过口腔探索世界是正常发育表现。家长无须强行阻止，可提供牙胶等安全物品满足需求，注意定期清洁宝宝手部。

2、饥饿信号

吃手可能是饥饿的早期表现，家长需记录喂养间隔时间。若距离上次哺乳不足1小时，可检查尿量、体重增长等指标排除喂养不足。

3、牙龈不适

萌牙期牙龈肿胀可能导致吃手缓解疼痛。家长可用纱布冷敷牙龈，或选择不含药物成分的硅胶牙胶，避免使用磨牙棒等硬质物品。

4、心理安抚

环境变化或分离焦虑可能引发吃手行为。家长可通过拥抱、襁褓包裹增加安全感，哺乳时保持眼神交流，减少突然的声音刺激。

若伴随流涎增多、拒食或手部红肿需就医排查鹅口疮等病理因素，日常保持宝宝手部清洁，避免使用防吃手手套影响发育。