怀孕的最佳月份通常是5-7月，此时气候适宜且有利于孕期营养补充与产后恢复。

5-7月怀孕的孕妇在孕早期可避开严寒与流感高发季节，减少呼吸道感染风险。此时新鲜蔬菜水果供应充足，有助于补充叶酸、维生素C等孕期关键营养素。孕中期进入秋季，凉爽天气可缓解孕妇常见的燥热不适感。分娩期将落在次年春季，气温回升有利于产妇身体恢复和新生儿护理，同时降低母婴因寒冷导致的并发症概率。此阶段日照时间逐渐延长，能促进母婴维生素D合成，对骨骼发育具有积极作用。

孕妇在孕期需保持均衡饮食，适量增加优质蛋白和膳食纤维摄入，避免生冷食物。规律进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，但须避免剧烈活动。定期产检不可忽视，尤其需重视孕11-13周的NT检查和孕20-24周的大排畸检查。注意保持作息规律，保证充足睡眠，避免长时间使用电子产品。出现异常胎动、腹痛或阴道流血等情况时应立即就医。