刮内膜后需要注意保持会阴清洁、避免剧烈运动、观察出血情况、禁止性生活、合理饮食等事项。刮内膜通常是指诊断性刮宫或治疗性刮宫，术后护理对恢复有重要影响。

1、保持清洁

术后需每日用温水清洗会阴部，避免使用洗液或坐浴，防止感染。及时更换卫生巾，选择透气性好的棉质内裤。若出现分泌物异味、外阴瘙痒等症状，可能提示感染，应就医检查。术后1个月内禁止游泳、泡温泉等可能接触污水的活动。

2、避免运动

刮宫后1-2周内应避免跑步、跳跃等剧烈运动，防止加重出血或子宫脱垂。可进行散步等低强度活动，但需控制时间在30分钟内。提重物、长时间弯腰等增加腹压的动作可能诱发子宫出血，需严格避免。

3、观察出血

术后阴道出血通常持续3-7天，出血量应少于月经量。若出血超过10天、血量突然增多或出现血块，可能提示宫腔残留或感染。发热伴下腹坠痛时需警惕子宫内膜炎，应立即就诊。术后1周需复查超声评估宫腔情况。

4、禁止同房

术后1个月内禁止性生活，防止病原体上行感染导致盆腔炎。恢复性生活后需做好避孕措施，建议间隔3个月再怀孕。多次刮宫可能损伤子宫内膜基底层，导致宫腔粘连或不孕，需严格遵医嘱避孕。

5、饮食调理

术后应多摄入瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物，预防贫血。适量补充鸡蛋、牛奶等优质蛋白促进内膜修复。避免生冷食物刺激胃肠，忌食辛辣食材以免加重出血。可饮用红糖水缓解腹痛，但糖尿病患者需控制摄入量。

刮内膜后2周内应以休息为主，保证每天7-8小时睡眠。保持情绪稳定，避免焦虑影响恢复。术后首次月经可能延迟或量多属正常现象，若停经超过2个月需就医。出现持续腹痛、发热等异常症状时，应及时到妇科就诊复查。术后3个月经周期后建议复查子宫内膜恢复情况，备孕者需遵医嘱进行孕前检查。