女性月经期间可以适量吃红枣、红糖姜茶、猪肝、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、益母草颗粒、乌鸡白凤丸、当归等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、红枣

红枣富含铁元素，有助于改善月经期间因失血导致的轻度贫血症状，可煮粥或泡水饮用。

2、红糖姜茶

红糖姜茶能缓解宫寒引起的痛经，温热饮用可促进血液循环，减轻腹部不适。

3、猪肝

猪肝含血红素铁，吸收率高，适合月经量多的人群补充流失的铁质，建议焯水后清炒或煮汤。

4、菠菜

菠菜富含叶酸和维生素K，有助于调节凝血功能，烹饪时建议焯水去除草酸。

二、药物

1、布洛芬

布洛芬为非甾体抗炎药，可缓解痛经相关的原发性疼痛，需在医生指导下短期使用。

2、益母草颗粒

益母草颗粒为中成药，具有活血调经作用，适用于月经量少、经血不畅的情况。

3、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸可调理气血两虚引起的月经不调，服用前需中医辨证。

4、当归

当归常用于中医妇科，可煎服或入膳，对血虚型痛经有一定改善作用。

月经期间需避免生冷辛辣食物，注意腹部保暖，若痛经严重或经期异常延长应及时就诊。