外阴长痘痘痒可通过保持局部清洁、避免抓挠、穿透气衣物、使用外用药物、就医检查等方式治疗。外阴长痘痘痒通常由毛囊炎、外阴湿疹、过敏反应、真菌感染、前庭大腺囊肿等原因引起。

1、保持局部清洁

每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。选择温和无香料的清洁产品，清洗后轻轻拍干水分。过度清洗可能破坏皮肤屏障，加重症状。清洗频率控制在每日1-2次，水温不宜过高。清洁后保持干燥有助于缓解瘙痒不适。

2、避免抓挠

抓挠可能导致皮肤破损和继发感染。瘙痒时可轻拍局部或用冷毛巾湿敷缓解。修剪指甲减少抓挠时皮肤损伤概率。穿着宽松棉质内裤减少摩擦刺激。夜间可佩戴棉质手套避免无意识抓挠。持续瘙痒需及时就医明确原因。

3、穿透气衣物

选择纯棉透气的内裤和宽松外裤，避免化纤材质。每日更换清洁内裤，高温烫洗或阳光下晾晒杀菌。避免长时间穿着紧身裤或连裤袜。运动后及时更换潮湿衣物。经期勤换卫生巾，选择无香型产品。保持会阴部干爽有助于预防症状加重。

4、使用外用药物

细菌感染可遵医嘱使用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏。真菌感染需使用克霉唑乳膏或硝酸咪康唑乳膏。过敏性皮炎可使用氢化可的松乳膏。药物使用前需清洁患处，薄层涂抹。避免自行长期使用激素类药膏。用药3天无改善需复诊调整方案。

5、就医检查

持续不愈或反复发作需妇科检查排除前庭大腺囊肿等疾病。医生可能进行分泌物检查或皮肤活检明确病因。疱疹病毒感染需抗病毒治疗。合并发热、淋巴结肿大提示需系统用药。糖尿病患者需控制血糖预防复发。妊娠期用药需严格遵医嘱。

日常应避免使用含香料卫生用品和沐浴露。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。规律作息有助于增强免疫力。发现异常分泌物或溃疡应及时就诊。治疗期间暂停性生活。按医嘱完成全程治疗，避免症状缓解后自行停药。定期复查确保彻底治愈。