剖腹产坐月子需兼顾伤口护理、营养补充和科学休养，主要措施包括保持伤口清洁干燥、均衡饮食、适度活动和心理调适。

1、伤口护理

术后需每日观察腹部切口有无红肿渗液，使用碘伏溶液消毒后覆盖无菌敷料。避免弯腰提重物或剧烈咳嗽增加腹压，淋浴时用防水贴保护伤口。若出现发热或疼痛加剧需及时就医，可遵医嘱使用头孢克肟分散片预防感染。

2、饮食管理

分阶段补充营养，初期以小米粥、萝卜汤等流食促进排气，后期增加瘦肉、西蓝花等富含优质蛋白和维生素的食物。忌食辛辣刺激及易胀气食物，每日饮水量保持2000毫升以上促进代谢。哺乳期可适量食用通草鲫鱼汤辅助泌乳。

3、活动指导

术后6小时开始床上翻身活动，24小时后尝试床边坐起。第二周可缓步行走促进胃肠蠕动，避免久坐久站。产后康复操需在医生评估后开展，凯格尔运动每日3组强化盆底肌。

4、恶露观察

使用专用计量卫生巾记录出血量，正常恶露由鲜红渐变为淡黄色，持续4-6周。若出血量超过月经量或出现异味，可能与宫腔感染、胎盘残留有关，需配合益母草颗粒调理或行超声检查。

5、心理疏导

产后激素变化易引发情绪波动，可通过音乐疗法、倾诉等方式缓解。家属应协助照料新生儿保证产妇睡眠，抑郁症状持续两周以上需心理干预。哺乳困难时可咨询 lactation specialist 调整喂养姿势。

剖腹产月子期间需特别注意室内温度维持在24-26℃，穿着宽松棉质衣物。定期开窗通风但避免直吹，每周测量体重和血压。产后42天复查需评估子宫复旧及切口愈合情况，哺乳期继续补充钙剂和铁剂。避免过早进行高强度运动或同房，出现头晕、视物模糊等异常立即就诊。