月经结束后1-3天可以同房，但建议等待月经完全干净后2-3天再同房更有利于女性健康。月经刚结束时子宫内膜尚未完全修复，过早同房可能增加感染风险。

月经结束后1-3天同房时，阴道内可能仍有少量经血残留，宫颈口未完全闭合，此时同房可能将外界细菌带入生殖道，引发阴道炎或盆腔炎。部分女性在月经刚结束时仍存在轻微腹痛或不适感，同房可能加重不适。子宫内膜在月经结束后需要时间修复，过早同房可能刺激子宫收缩，导致异常出血。

月经完全干净后2-3天同房更为安全，此时子宫内膜基本完成修复，阴道环境恢复正常酸碱度，宫颈粘液形成保护屏障。女性体内雌激素水平逐渐回升，阴道润滑度改善，能减少同房时的不适感。若女性存在月经周期紊乱、经期延长等情况，建议咨询医生后再安排同房时间。

同房前后需注意清洁卫生，避免将细菌带入阴道。若同房后出现异常出血、分泌物异味或下腹疼痛等症状，应及时就医检查。日常保持规律作息和均衡饮食，有助于维持月经周期稳定。月经期间及结束后可适当补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等，预防贫血。建议根据个人身体状况调整同房时间，必要时咨询专业医生意见。