拉肚子时可以适量吃面条，建议选择清淡易消化的白面条或龙须面，避免油腻辛辣调料，同时可遵医嘱服用蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌等药物。

一、食物

白面条：低纤维且易消化，减轻胃肠负担，煮至软烂更佳。

龙须面：细软易吸收，可搭配少量盐补充电解质。

小米粥：温和养胃，有助于缓解腹泻后胃肠不适。

蒸苹果：果胶可吸附肠道水分，改善腹泻症状。

二、药物

蒙脱石散：吸附肠道毒素和水分，保护黏膜。

口服补液盐：预防脱水，调节电解质平衡。

双歧杆菌三联活菌：调节肠道菌群，恢复微生态。

洛哌丁胺：抑制肠蠕动，适用于无感染性腹泻。

腹泻期间需少量多餐，避免生冷、乳制品及高纤维食物，若症状持续超过2天或伴发热、血便应及时就医。