月经一般会推迟1-7天，属于正常生理波动范围。月经推迟可能与精神压力、作息紊乱、药物影响、内分泌失调或妇科疾病等因素有关。

精神紧张、焦虑或过度疲劳可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致黄体期延长，表现为月经推迟1-3天。短期作息紊乱如熬夜或跨时区旅行，可能影响褪黑素分泌周期，造成月经延迟2-5天。服用紧急避孕药或黄体酮类药物可能改变体内激素水平，引起撤退性出血延迟3-7天。多囊卵巢综合征患者因排卵障碍可能出现月经周期延长超过7天，常伴随痤疮、多毛等症状。甲状腺功能减退时甲状腺激素分泌不足，可能使月经推迟10天以上，同时伴有怕冷、水肿等表现。

建议保持规律作息和适度运动，避免过度节食或暴饮暴食。经期前后注意腹部保暖，减少生冷食物摄入。若月经推迟超过7天或伴随异常出血、剧烈腹痛等症状，需及时就医检查激素六项、B超等项目。有性生活者应排除妊娠可能，不可自行服用黄体酮等药物催经。