阴道松弛可能由盆底肌损伤、分娩创伤、年龄增长、激素水平下降、慢性腹压增高等原因引起。阴道松弛可通过盆底肌锻炼、激光治疗、射频治疗、阴道紧缩术、雌激素治疗等方式改善。

1、盆底肌损伤

盆底肌群支撑阴道和盆腔器官，长期便秘、慢性咳嗽或重体力劳动可能导致盆底肌持续性受压损伤。表现为咳嗽或跳跃时漏尿、下坠感。可进行凯格尔运动增强肌力，严重时需结合生物反馈治疗。

2、分娩创伤

自然分娩过程中胎头压迫可能造成盆底肌及阴道黏膜撕裂，尤其是多胎、巨大儿分娩。常伴随会阴疼痛、性生活质量下降。产后42天起可进行电刺激治疗，必要时选择会阴修补术。

3、年龄增长

绝经后雌激素水平下降使阴道壁胶原纤维减少，黏膜变薄萎缩。常见阴道干涩、性交疼痛。局部使用雌三醇乳膏可改善血供，配合阴道保湿凝胶缓解症状。

4、激素水平下降

卵巢功能衰退或产后泌乳期导致的低雌激素状态，会使阴道结缔组织弹性减弱。可能合并尿频尿急症状。短期阴道用普罗雌烯阴道片可促进黏膜修复。

5、慢性腹压增高

长期肥胖、慢性阻塞性肺疾病等引起腹压持续升高，导致盆底支持结构松弛。多伴有压力性尿失禁。需控制基础疾病，联合阴道哑铃训练增强盆底张力。

建议避免长期提重物或剧烈运动，每日进行10-15分钟凯格尔运动，保持会阴清洁干燥。若影响生活质量或伴随排尿异常，应及时至妇科或盆底康复中心评估，根据松弛程度选择非手术或手术治疗方案。产后女性应在医生指导下尽早开始盆底肌功能训练。