人工流产后一般需要30-40天才能同房。人工流产会对子宫内膜造成损伤，过早同房可能增加感染风险或导致子宫恢复不良。

人工流产后子宫内膜修复通常需要30天左右，此时卵巢功能逐渐恢复，月经来潮标志生殖系统基本复原。术后7-10天内存在活动性出血期间绝对禁止同房，此阶段宫颈口未完全闭合，细菌易侵入引发子宫内膜炎、盆腔炎等并发症。术后10-30天虽无肉眼可见出血，但子宫内膜血管仍处于重塑期，同房产生的机械刺激可能导致创面再次出血或影响愈合质量。术后30天后若复查超声显示宫腔无残留且无异常分泌物，说明子宫已基本完成自我修复，此时同房相对安全。术后40天以上身体无不适且月经复潮后，说明内分泌周期已重建，可逐步恢复正常性生活。

人工流产后需保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴并勤换内裤。术后1个月内避免盆浴、游泳等可能引起逆行感染的活动。饮食上多摄入瘦肉、动物肝脏等富含铁元素食物，搭配西蓝花、猕猴桃等维生素C含量高的蔬果促进铁吸收。适当进行散步等低强度运动帮助宫腔积血排出，但应避免提重物或剧烈运动。术后出现发热、持续腹痛或异常阴道流血时须立即就医。建议术后14天、30天分别复查超声评估恢复情况，医生确认无异常后再考虑恢复性生活。