临产时的产妇需要注意规律宫缩、保持体力、及时就医、心理调节、合理饮食等方面。分娩是一个复杂的生理过程，产妇和家属需提前了解相关知识，做好充分准备。

1、规律宫缩

临产时产妇需密切观察宫缩频率和强度。真正的临产宫缩通常表现为间隔5-6分钟一次，每次持续30秒以上，且强度逐渐增强。假性宫缩则无规律且强度不稳定。当出现规律宫缩时，建议记录宫缩时间，为医护人员提供参考。宫缩过程中可采用深呼吸、变换体位等方式缓解不适。

2、保持体力

分娩过程可能持续数小时至十余小时，产妇需合理保存体力。在第一产程宫口开大期间，可在宫缩间歇期适当休息或进食易消化食物补充能量。避免过早用力导致后期体力不支。第二产程胎儿娩出阶段需配合助产士指导正确用力。

3、及时就医

当出现破水、规律宫缩、阴道出血等临产征兆时，应及时前往医院。破水后需平卧并记录羊水颜色和量，浑浊或带血丝的羊水可能提示胎儿窘迫。妊娠期高血压、糖尿病等合并症产妇更需提前入院待产。医院选择应考虑距离、医疗条件等因素。

4、心理调节

分娩疼痛和未知感可能引发焦虑情绪。产妇可通过拉玛泽呼吸法、音乐放松、家属陪伴等方式缓解紧张。了解分娩过程有助于建立信心，过度恐惧可能影响产程进展。医护人员会全程监测母婴状况，必要时提供镇痛措施。

5、合理饮食

临产期间建议少量多餐，选择高热量易消化食物如粥、面条、面包等。避免油腻、辛辣食物刺激胃肠。宫缩剧烈时可含服巧克力或功能性饮料快速补充能量。产后立即进食可能引起呕吐，需遵医嘱逐步恢复饮食。

临产期间家属应给予产妇充分支持，协助记录宫缩、准备待产包、保持环境安静舒适。产后需注意会阴护理、早期哺乳、观察恶露情况。如出现发热、大出血、剧烈头痛等异常症状应立即告知医护人员。科学坐月子有助于身体恢复，避免盲目遵循传统禁忌。