闭经可通过调整饮食、改善生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式恢复月经。闭经可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、子宫内膜损伤、精神压力过大等因素有关。

1、调整饮食

适量增加富含优质蛋白和铁元素的食物有助于改善闭经，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等。长期节食或营养不良可能导致下丘脑功能抑制，进而引发闭经。建议每日均衡摄入谷薯类、蔬菜水果、奶类及豆制品，避免过度饮用咖啡或浓茶。

2、改善生活方式

保持规律作息与适度运动可帮助恢复月经周期，每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等。长期熬夜或剧烈运动可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。需控制体重在合理范围，体重过低或过高均可能引起闭经。

3、药物治疗

雌孕激素序贯疗法常用戊酸雌二醇片联合黄体酮胶囊，适用于卵巢功能减退引起的闭经。多囊卵巢综合征患者可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。甲状腺功能异常导致的闭经需配合左甲状腺素钠片治疗。

4、中医调理

气血两虚型闭经可选用乌鸡白凤丸，肾阳虚型适用右归丸，肝郁气滞型可用逍遥丸。针灸选取关元、三阴交等穴位，配合艾灸治疗。中药周期疗法通常需连续调理3-6个月经周期。

5、手术治疗

宫腔粘连导致的闭经需行宫腔镜粘连分离术，术后放置宫内节育器防止复粘。垂体大腺瘤引起的闭经可能需经蝶窦肿瘤切除术。手术方案需根据影像学检查和激素水平综合评估。

闭经患者应保持情绪稳定，避免精神过度紧张，建立规律的月经日记记录基础体温变化。冬季注意腰腹部保暖，每日保证7-8小时睡眠。建议每3-6个月复查性激素六项和盆腔超声，药物治疗期间严格遵医嘱调整用药方案，不可自行停药或更改剂量。若闭经超过6个月或伴随头痛、视力改变等症状需及时就诊。