坐月子期间长时间玩手机可能对眼睛造成视疲劳、干眼症等影响，严重时可能诱发视力下降或加重产后眼部不适。

产后女性身体处于恢复阶段，激素水平变化可能导致泪液分泌减少，此时长时间注视手机屏幕会减少眨眼频率，加剧眼部干燥和酸胀感。手机蓝光刺激可能干扰褪黑素分泌，影响睡眠质量的同时加重眼睛负担。部分产妇因长期保持固定姿势玩手机，可能引发暂时性视物模糊或头痛。若本身存在近视或散光，过度用眼可能加速视力退化。产后免疫力较低，揉眼等动作还可能增加结膜炎等感染风险。

特殊情况下，合并妊娠期高血压或糖尿病的产妇，视网膜血管较脆弱，长时间用眼可能诱发眼底病变。有青光眼家族史者需警惕眼压波动，而剖宫产产妇因麻醉影响可能暂时存在角膜敏感度下降，更易出现眼部不适。少数产妇可能因产后抑郁而过度依赖手机，形成恶性循环。

建议控制单次使用手机时间不超过20分钟，保持40厘米以上距离，优先选择夜间模式或纸质阅读。室内光线需柔和均匀，可配合人工泪液缓解干涩。出现持续眼红、畏光或视力骤降时应及时就医。月子期间可多做闭目养神、远眺等眼部放松活动，保证每日7-8小时睡眠有助于眼睛修复。