防溢乳垫一般需要使用3-6个月，具体时间与哺乳频率、乳汁分泌量等因素有关。

哺乳期女性在产后初期乳汁分泌较多，容易出现溢乳现象，此时需持续使用防溢乳垫保持衣物干爽。随着哺乳规律建立，乳汁分泌量逐渐稳定，溢乳频率降低，可减少使用时长。部分乳汁分泌较少的女性可能在3个月后无需使用，而乳汁分泌旺盛或需长期背奶的女性可能需延长至6个月甚至更久。使用期间需注意及时更换，避免潮湿环境滋生细菌，选择透气性好的产品有助于预防乳头皮肤敏感或感染。

哺乳期结束后若仍有少量溢乳，可短暂使用防溢乳垫过渡，但通常无须超过1周。建议根据自身泌乳情况调整使用周期，同时注意乳房清洁与护理，避免过度依赖防溢乳垫而忽视乳腺健康监测。