午睡时尿频可能与饮水量大、膀胱敏感、泌尿系统感染、前列腺增生等因素有关，可通过调整饮水习惯、膀胱训练、抗感染治疗等方式改善。

1、饮水量大

午睡前大量饮水会增加尿液生成。建议控制午睡前1小时饮水量，避免摄入咖啡等利尿饮品。

2、膀胱敏感

膀胱过度活动症可能导致尿频，表现为尿急、尿频但尿量少。可进行膀胱训练，逐步延长排尿间隔时间。

3、泌尿系统感染

细菌感染可能刺激膀胱黏膜，引发尿频尿急。常见病原体包括大肠杆菌等，可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素。

4、前列腺增生

中老年男性前列腺增大会压迫尿道，导致尿频尿急。可能与雄激素水平有关，表现为夜尿增多，可遵医嘱使用坦索罗辛、非那雄胺等药物。

日常避免憋尿，限制晚间液体摄入，若症状持续或伴血尿发热需及时泌尿外科就诊。