轻度脂肪肝合并甘油三酯升高可通过饮食调整、运动干预、药物控制和定期监测等方式改善。该情况通常由不良饮食习惯、缺乏运动、代谢异常或遗传因素等原因引起。

1、饮食调整

减少高糖高脂食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。避免精制碳水化合物和酒精，选择全谷物、深海鱼类及绿叶蔬菜。

2、运动干预

每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动帮助降低内脏脂肪含量，改善肝脏代谢功能。

3、药物控制

可遵医嘱使用非诺贝特、阿托伐他汀或ω-3脂肪酸制剂。这些药物调节脂质代谢，需配合肝功能监测使用。

4、定期监测

每3-6个月复查肝功能及血脂水平。通过超声检查评估脂肪肝程度变化，及时调整治疗方案。

保持规律作息与良好心态，避免熬夜和过度疲劳。若出现肝区不适或指标持续异常应及时就医复查。