孕中期准妈妈可选择孕妇专用裤、宽松连衣裙、弹性打底裤、哺乳内衣、托腹带等着装。这些服装需兼顾舒适性、承托力和便捷性，避免束缚腹部和影响血液循环。

1、孕妇专用裤

孕妇专用裤采用高弹面料和可调节腰围设计，能适应孕中期腹部隆起的变化。裤腰通常覆盖肚脐以上，避免压迫子宫，部分款式带有侧边纽扣或松紧带方便调节。建议选择纯棉或莫代尔材质，透气吸汗且减少皮肤敏感风险。避免选择裤腿过紧的款式，以防下肢静脉回流受阻。

2、宽松连衣裙

A字型或直筒版型的连衣裙能均匀分散腹部压力，肩带款或V领设计更适合孕期乳房胀大的变化。优选垂感好的雪纺、天丝等面料，夏季可选择无袖款式搭配防晒开衫。注意裙长不宜超过脚踝，防止行动时绊倒，冬季可搭配孕妇打底裤保暖。

3、弹性打底裤

含有氨纶成分的九分打底裤能提供适度压力缓解腿部水肿，腰头设计多为双层宽边避免卷边下滑。建议选择裆部加深的款式以适应盆骨变化，避免选择腰部有硬质装饰物的设计。可搭配长款上衣遮盖臀部，适合日常散步或产检穿着。

4、哺乳内衣

孕中期乳房增大需提前更换哺乳内衣，选择全罩杯且肩带宽度超过1.5厘米的款式。侧边加宽设计能更好承托乳腺组织，前开扣或下拉式胸罩方便产后哺乳。注意每两个月重新测量胸围，避免钢圈压迫导致乳腺管堵塞。

5、托腹带

腹围超过85厘米或双胎孕妇可使用托腹带分担腰部压力，选择透气网眼材质搭配多档位魔术贴调节。使用时需保持能插入两根手指的松紧度，避免长时间佩戴影响胎儿活动。建议在久站或行走时使用，躺卧或坐下时及时解除。

孕中期着装需随腹围变化及时调整尺寸，优先选择腹部无接缝、无松紧带压迫的设计。每日更换衣物保持清洁，新购服装建议先洗涤去除化学残留。避免穿着过紧的袜子或鞋子，选择防滑平底鞋配合护踝袜预防水肿。定期检查四肢是否有勒痕，出现皮肤瘙痒或红疹需更换更透气的面料。建议准备3-4套可互相搭配的基础款，应对孕期体重波动和季节变化。