雄性激素过多可通过调整饮食、规律运动、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。雄性激素过多可能与多囊卵巢综合征、肾上腺皮质增生、卵巢肿瘤、药物因素、遗传因素等原因有关。

1、调整饮食

减少高糖高脂食物摄入，避免加重胰岛素抵抗。适量增加十字花科蔬菜如西蓝花、卷心菜，其含有的吲哚-3-甲醇有助于雌激素代谢。每日补充亚麻籽、南瓜籽等富含植物雌激素的食物，可竞争性抑制雄激素受体活性。需控制乳制品摄入量，避免外源性激素干扰。

2、规律运动

每周进行有氧运动与抗阻训练结合，如快走配合深蹲，每次持续30分钟以上。运动可降低体脂率，减少脂肪组织中芳香化酶将雄激素转化为雌激素的过程。高强度间歇训练能改善胰岛素敏感性，间接调节下丘脑-垂体-性腺轴功能。避免过度运动导致皮质醇升高。

3、药物治疗

螺内酯片可通过拮抗雄激素受体改善多毛症；炔雌醇环丙孕酮片能抑制卵巢雄激素分泌；地塞米松片适用于肾上腺来源的雄激素过多。使用醋酸甲羟孕酮注射液可调节下丘脑反馈机制。药物治疗需严格监测肝功能与电解质水平。

4、中医调理

采用疏肝解郁法，常用柴胡疏肝散加减；痰湿型可用苍附导痰丸配合针灸三阴交、关元等穴位。中成药如丹栀逍遥丸可调节肝郁化热证，知柏地黄丸适用于阴虚火旺证。疗程需持续3个月经周期以上，配合耳穴压豆辅助治疗。

5、手术治疗

腹腔镜下卵巢打孔术适用于药物治疗无效的多囊卵巢综合征患者；肾上腺肿瘤需行腹腔镜肾上腺切除术。术后需补充糖皮质激素维持应激功能。卵巢楔形切除术现已少用，仅作为保留生育功能的备选方案。

建议保持规律作息避免熬夜，夜间光照会抑制褪黑素分泌进而影响激素节律。每日饮用薄荷茶可能有助于降低游离睾酮水平，但需注意可能引起胃食管反流。定期监测激素六项与妇科超声，合并痤疮者需使用低刺激护肤品。备孕患者应在医生指导下调整治疗方案，避免自行服用激素类保健品。