子宫下垂手术后一般需要4-6周恢复，具体时间与手术方式、个人体质及术后护理有关。

经阴道子宫悬吊术等微创手术创伤较小，术后1-2周可逐渐恢复日常活动，4周内避免提重物或剧烈运动。传统经腹手术因切口较大，需卧床休息3-5天，2周后逐步增加活动量，6周内禁止性生活及盆浴。术后初期可能出现轻微疼痛或阴道出血，属于正常现象，若持续加重或伴随发热需及时复查。恢复期间应保持会阴清洁，遵医嘱使用头孢克洛分散片预防感染，配合盆底肌训练促进组织修复。饮食需增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，补充维生素C促进伤口愈合，避免辛辣刺激食物。

术后3个月需复查盆底功能，长期避免慢性咳嗽、便秘等增加腹压的行为，坚持凯格尔运动可降低复发概率。若出现排尿困难、下坠感复发等症状，应及时就医评估是否需要进一步干预。