流产后一般需要休息7-14天，具体时间与流产方式、个人体质及恢复情况有关。

药物流产因无需手术操作，对子宫损伤较小，通常建议7-10天休养。术后需观察阴道出血量及腹痛情况，若出血量逐渐减少且无持续剧烈腹痛，可逐步恢复轻体力活动。手术流产因涉及宫腔操作，子宫恢复时间略长，需10-14天静养。术后1周内避免提重物、久站或剧烈运动，防止宫腔创面出血或感染。无论哪种流产方式，术后2周内均需禁止盆浴、游泳及性生活，减少病原体上行感染风险。流产后1个月左右卵巢功能逐渐恢复，可能出现排卵，需严格避孕至少3-6个月。

流产后休养期间应保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，勤换卫生巾。饮食上增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素C和铁，促进子宫内膜修复。避免生冷、辛辣食物刺激胃肠。若出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量，需及时就医排查宫腔残留或感染。术后1个月需复查超声，确认子宫恢复情况。