不存在绝对安全期，任何无保护性行为均存在意外妊娠风险。女性月经周期中相对安全期通常为月经来潮前7天和月经结束后8天，但排卵可能受情绪、药物、疾病等因素影响提前或延后。

月经周期规律的女性，排卵日多在下次月经前14天左右，卵子存活1-2天，精子在女性生殖道可存活2-3天。理论上排卵前后4-5天为易受孕期，其余时间妊娠概率较低。但临床常见因压力、熬夜、多囊卵巢综合征等导致排卵异常的情况，部分女性甚至存在月经期排卵现象。安全期避孕失败率可达20%以上，尤其青春期女性及围绝经期女性排卵更不规律。

哺乳期闭经、短效避孕药使用期间等特殊生理阶段，仍可能发生突破性排卵。紧急避孕药仅对服药前72小时内性行为有保护作用，且多次使用会导致月经紊乱。安全期计算需结合基础体温测量、宫颈黏液观察、排卵试纸检测等多重指标综合判断，单一依据月经周期推算可靠性有限。

建议采用避孕套、短效避孕药、宫内节育器等高效避孕方式。避孕套能同时预防性传播疾病，正确使用有效率可达95%以上。短效避孕药需每日固定时间服用，漏服需及时补服。若出现月经延迟、乳房胀痛等妊娠征兆，应及时进行早孕检测。无生育需求者应建立科学避孕观念，避免依赖安全期等不可靠方法。