第一次流血通常持续3-7天属于正常范围。月经初潮的出血量和持续时间因人而异，主要受激素水平、子宫内膜厚度、遗传因素等影响。

多数情况下，初潮出血量较少，表现为点滴出血或轻度经血，持续时间在3-5天。部分人可能因子宫内膜脱落较慢或激素波动，出血时间延长至7天，若未伴随严重腹痛、头晕等症状，通常无须过度担忧。初潮后1-2年内月经周期可能不规律，属于生理性调整过程。少数人初潮出血量较多或超过7天，可能与凝血功能异常、内分泌紊乱或生殖系统结构异常有关，需结合具体症状评估。

建议记录出血时间和症状变化，避免剧烈运动或接触冷水。若出血持续超过10天、单日需更换卫生巾超过6片或出现面色苍白、乏力等贫血表现，应及时就医排查是否存在青春期功能失调性子宫出血、凝血障碍等问题。日常可适当补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏，注意会阴清洁。