月经期间一般可以吃维生素E胶囊，有助于缓解经期不适。

维生素E胶囊在月经期间服用可以帮助改善部分女性经期的不适症状。维生素E具有抗氧化作用，能够帮助减轻经期出现的乳房胀痛感。维生素E可以通过调节前列腺素水平来缓解痛经症状，特别是对于原发性痛经有一定帮助。维生素E对改善经期情绪波动也有一定作用，能够帮助稳定情绪。维生素E还能促进子宫内膜血液循环，有助于经血顺利排出。需要注意的是，维生素E属于脂溶性维生素，长期过量服用可能会在体内蓄积。

月经期间可以适量补充维生素E，但建议在医生指导下使用，避免过量。同时要注意保持均衡饮食，适当休息，避免剧烈运动，保持会阴部清洁卫生。如果经期不适症状严重或持续时间长，应及时就医检查。