孕妇30周时腹围一般在85-95厘米。腹围测量是评估胎儿生长发育的重要指标之一，具体数值可能因孕妇体型、胎儿大小、羊水量等因素存在个体差异。

腹围测量通常从耻骨联合上缘至子宫底最高点绕腹一周，需在平静呼气末进行。孕30周时胎儿进入快速生长期，腹围每周增长约1厘米。测量时需注意保持同一体位和测量位置，避免饱餐后或膀胱充盈时测量。腹围增长过快可能与羊水过多、多胎妊娠、妊娠期糖尿病等因素有关。腹围增长过缓需警惕胎儿生长受限、羊水过少等情况。临床常结合宫高、超声检查等综合评估胎儿发育状况。单次腹围数值异常需动态观察变化趋势，避免过度解读。

建议孕妇定期进行产前检查，记录腹围变化曲线。日常避免束腹或穿戴过紧衣物，保持均衡营养摄入，适量补充优质蛋白和维生素。出现腹围突然增大或缩小、胎动异常等情况时需及时就医。孕晚期可采取左侧卧位改善胎盘血流，避免长时间站立或剧烈运动。保持心情愉悦有助于胎儿健康发育。