饿了会打嗝通常与胃酸分泌增加、胃肠蠕动异常等因素有关，多数情况下属于生理现象。

饥饿状态下胃酸分泌增多可能刺激胃黏膜，引发膈肌痉挛导致打嗝。空腹时胃肠蠕动加快，气体随消化道反向运动也可能诱发打嗝。部分人群因饥饿时吞咽空气过多，或存在慢性胃炎、胃食管反流等基础疾病时，打嗝症状会更明显。若伴随胸骨后灼痛、反酸等症状，可能与胃食管反流病相关。长期反复发作需警惕幽门螺杆菌感染或功能性消化不良。

建议规律进食避免长时间空腹，选择易消化食物如苏打饼干缓解胃酸刺激。进食时细嚼慢咽减少空气吞咽，餐后适度活动促进消化。若频繁打嗝伴随体重下降、呕吐等症状，应及时进行胃镜检查。日常可尝试按压内关穴或小口饮用温水缓解症状，避免碳酸饮料及辛辣食物刺激消化道。