产妇溢奶通常在产后1-6个月逐渐消失，具体时间与哺乳频率、个人体质等因素有关。

产后初期由于激素水平变化和乳腺管扩张，溢奶现象较为常见。哺乳频率高的产妇可能因乳汁分泌旺盛而延长溢奶时间，部分产妇在哺乳间隔较长或乳汁供需平衡后，溢奶会明显减少。哺乳姿势不当或乳房受压也可能刺激乳汁溢出，调整哺乳方式有助于缓解。随着婴儿添加辅食或断奶，乳汁分泌减少，溢奶现象通常自然消退。若溢奶伴随乳房红肿、疼痛或发热，需警惕乳腺炎可能。

哺乳期建议穿戴合适哺乳内衣避免压迫，使用防溢乳垫保持清洁干燥。规律哺乳或排空乳房可减少乳汁淤积，冷敷乳房能缓解胀痛不适。饮食上避免过多汤水摄入，适当补充优质蛋白和维生素。若溢奶持续超过6个月或伴随异常症状，应及时就医评估是否存在泌乳素异常等问题。