肚子痛但月经没来可能由精神压力、饮食不当、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等原因引起，可通过生活方式调整、药物治疗等方式干预。

1、精神压力

长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致排卵延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须用药。

2、饮食不当

生冷刺激饮食可能引发胃肠痉挛性疼痛。需避免冰饮、辛辣食物，适量饮用姜茶缓解不适。

3、多囊卵巢综合征

可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，表现为月经稀发、痤疮。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮、来曲唑等药物调节激素。

4、子宫内膜异位症

异位内膜组织可能侵犯盆腔神经，常伴随性交痛、排便痛。建议使用布洛芬、地诺孕素、促性腺激素释放激素激动剂控制病灶发展。

保持腹部保暖，适量食用温性食物如红枣、桂圆，若症状持续超过两周或疼痛加剧需及时妇科就诊。