肱骨骨折术后功能锻炼方法主要有被动关节活动、主动辅助训练、抗阻力量练习和日常生活能力重建。

1、被动活动

术后早期可在康复师指导下进行肩肘关节被动活动，使用CPM机辅助训练，防止关节僵硬。

2、辅助训练

拆除外固定后开始主动辅助训练，借助健侧肢体或弹力带进行肩关节前屈、外展等动作。

3、抗阻练习

骨折愈合后逐步增加抗阻训练，使用哑铃或阻力带强化三角肌、肱二头肌等上肢肌群。

4、功能重建

后期重点恢复梳头、系扣等精细动作，通过模拟日常生活场景完成功能代偿训练。

锻炼需遵循循序渐进原则，术后6-8周定期复查X线，根据骨痂生长情况调整康复方案。