排卵期腹胀可能与激素水平变化、卵泡液刺激、胃肠功能紊乱、盆腔炎症、子宫内膜异位症等因素有关，可通过热敷、调整饮食、药物治疗等方式缓解症状。

1、激素水平变化

排卵期雌激素和孕激素水平波动可能引起盆腔充血，导致下腹坠胀感。这种生理性腹胀通常持续1-2天，伴随透明拉丝状白带增多。建议避免剧烈运动，使用暖水袋热敷下腹部，每日不超过20分钟。若疼痛影响生活，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片等镇痛药物。

2、卵泡液刺激

成熟卵泡破裂时释放的卵泡液可能刺激腹膜，引发单侧下腹钝痛或胀痛。部分女性会同时出现少量阴道出血，一般无须特殊处理。可采取屈膝侧卧位缓解不适，每日饮水量保持在1500-2000毫升帮助代谢。若腹胀持续超过3天，需排除黄体破裂可能。

3、胃肠功能紊乱

孕激素升高会减缓肠道蠕动，引发胀气、便秘等消化系统症状。表现为全腹胀满、排气增多，可能伴随食欲下降。建议少量多餐，避免豆类、洋葱等产气食物，适量补充双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。每日顺时针按摩腹部10分钟可促进肠蠕动。

4、盆腔炎症

慢性盆腔炎患者在排卵期可能出现腹痛加重，伴随黄色分泌物增多、低热等症状。可能与衣原体感染、既往手术史等因素有关。需进行妇科检查确认，常用药物包括盐酸多西环素片、甲硝唑阴道泡腾片等，严重者需静脉注射头孢曲松钠。

5、子宫内膜异位症

异位内膜组织在卵巢表面种植时，排卵期会引发剧烈腹痛并向腰骶部放射。典型症状包括性交痛、经期腹泻等，超声可能显示巧克力囊肿。确诊需腹腔镜检查，治疗可选用地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂等药物控制病灶发展。

排卵期腹胀期间应保持充足睡眠，避免生冷辛辣饮食，每日进行30分钟散步等温和运动。穿着宽松衣物减少腹部压迫，记录症状发生时间与月经周期的关系。若腹胀伴随发热、呕吐或持续超过72小时，需及时进行妇科超声和血常规检查。有生育需求者可监测基础体温判断具体排卵日，减少不必要的医疗干预。