手腕不红不肿却疼痛，可能由腱鞘炎、腕管综合征、三角纤维软骨复合体损伤、早期类风湿关节炎等原因引起。建议及时就医明确诊断。

1、腱鞘炎

长期重复动作致肌腱摩擦，表现为活动受限及压痛。可遵医嘱用双氯芬酸钠、布洛芬、塞来昔布缓解。

2、腕管综合征

正中神经受压引发麻木刺痛，夜间加重。治疗可用甲钴胺、维生素B1、地巴唑营养神经并配合制动。

3、三角纤维软骨损伤

外伤或退变导致尺侧疼痛，旋转时加剧。急性期需固定，药物可选依托考昔、美洛昔康、对乙酰氨基酚。

4、类风湿关节炎

自身免疫反应侵蚀关节，晨僵明显且对称性肿痛。确诊后需用甲氨蝶呤、来氟米特、羟氯喹控制病情。

日常应避免手腕过度负重与频繁屈伸，注意保暖，适当进行握力训练以增强关节稳定性，若症状持续不缓解请务必前往风湿免疫科或骨科就诊。