坐月子一般是从孩子出生当天开始计算。产后女性身体虚弱，需要一段时间的调养恢复，坐月子通常持续30-42天，具体时长可根据个人体质和恢复情况调整。

产后当天开始坐月子符合传统习俗和现代医学理念。分娩过程中产妇消耗大量体力，子宫、盆底肌等器官需要修复，从分娩当天开始计算能确保身体得到及时休养。产后第一周是恶露排出和子宫收缩的关键期，此时卧床休息、避免受凉尤为重要。传统坐月子期间需注意保暖、补充营养、保持会阴清洁，这些护理措施从产后即刻实施效果最佳。

部分家庭因分娩方式或地域习俗差异，可能选择剖宫产术后24小时或出院后开始计算坐月子时间。这种情况需结合产妇实际恢复状态，但原则上不建议延迟超过3天。若产后出现大出血、感染等并发症，则需遵医嘱调整坐月子方案，必要时延长休养期。

坐月子期间建议保持室内空气流通但避免直吹冷风，饮食宜清淡易消化且营养均衡，可适量食用鲫鱼汤、小米粥等滋补食物。每日进行轻柔的产褥操促进血液循环，注意观察恶露颜色和量的变化。如出现发热、伤口红肿、恶露异味等异常情况应及时就医。