分娩疼痛持续时间通常为6-12小时，初产妇可能达到12-18小时，经产妇可能缩短至4-8小时。分娩疼痛时长受宫缩强度、胎儿位置、产妇身体条件等因素影响。

第一产程潜伏期疼痛较轻且不规律，持续6-8小时，宫口扩张至3厘米。此时疼痛多集中在腰背部，类似经期不适。活跃期疼痛加剧且频率增高，持续3-5小时，宫口从3厘米扩张至10厘米，疼痛表现为下腹紧缩感和骨盆压迫感。第二产程胎儿娩出阶段疼痛最为剧烈，持续30分钟-2小时，伴随强烈排便感和会阴胀痛。经产妇因产道松弛可能缩短至15-45分钟。第三产程胎盘娩出疼痛明显减轻，持续5-30分钟，多为轻微宫缩痛和会阴缝合的短暂刺痛。

采用硬膜外麻醉可将活跃期疼痛减轻，但可能延长产程2-3小时。水中分娩通过浮力缓解肌肉紧张，缩短活跃期约1小时。胎位异常如枕后位可能使产程延长4-6小时，需手法旋转或器械助产。妊娠期糖尿病易导致巨大儿，使第二产程延长1-2小时。心理恐惧引发的紧张激素分泌会抑制催产素作用，导致产程延长3-5小时。

建议产妇提前学习拉玛泽呼吸法，通过胸式呼吸和转移注意力缓解疼痛。产前进行会阴按摩可增强肌肉弹性，减少第二产程撕裂风险。保持直立行走或跪姿能利用重力加速胎头下降，缩短剧烈疼痛阶段。出现规律宫缩后适量进食易消化食物，避免体力透支导致产程延长。若破水后12小时未发动有效宫缩，或出现剧烈头痛、视物模糊等异常症状需立即就医。