规律宫缩每5-6分钟一次且持续1小时以上时需及时就医。规律宫缩是临产的重要标志，可能伴随宫颈扩张、胎头下降等表现，需由产科医生评估产程进展。

宫缩频率达到每5-6分钟一次时，提示可能进入活跃期。此时宫缩持续时间通常超过30秒，强度逐渐增加，孕妇会感到明显的下腹紧缩或腰骶部酸胀。这种规律性收缩可能伴随宫颈管消失、宫口扩张至3厘米以上，部分孕妇会出现阴道见红或胎膜早破。建议携带待产包立即前往医院，医生将通过胎心监护、阴道检查确认产程阶段，并制定分娩方案。

若宫缩间隔缩短至每2-3分钟一次且强度持续增强，往往提示宫口接近全开。此时宫缩持续时间可达60秒，孕妇可能出现排便感、无法自主控制的屏气用力，少数情况下会伴有羊水粪染或胎心异常。这种情况属于紧急临产状态，需立即就医避免院外分娩风险。对于经产妇或存在急产史的孕妇，出现10分钟内有3次规律宫缩时即应提前就医。

孕期需定期记录宫缩频率与持续时间，使用手机应用或纸笔记录更为准确。就医前可尝试改变体位、洗温水澡缓解假性宫缩，但真性宫缩不会因休息而减弱。建议提前熟悉医院路线，避免延误。若出现阴道大量出血、胎动明显减少或破水超过12小时未临产，无论宫缩频率均需紧急就医。