吃糖过多可能对肝脏造成损害，长期过量摄入糖分可能增加脂肪肝等肝脏疾病的风险。糖分摄入过多主要与肝脏代谢负担加重、脂肪堆积等因素有关。

糖分在体内代谢过程中会转化为脂肪，当糖分摄入超过身体需求时，多余的糖分会以脂肪形式储存在肝脏中，可能导致非酒精性脂肪肝。这种情况在长期高糖饮食人群中较为常见，初期可能没有明显症状，但随着脂肪堆积增加，可能出现乏力、右上腹不适等表现。对于已经存在肥胖或代谢综合征的人群，高糖饮食会进一步加重肝脏负担。

少数情况下，短时间内大量摄入糖分可能导致急性肝损伤，这种情况较为罕见，通常与基础肝脏疾病或其他代谢异常有关。某些遗传性代谢疾病患者对糖代谢能力较差，过量糖分摄入可能诱发急性肝功能障碍，表现为黄疸、恶心呕吐等症状。对于存在慢性肝病或特殊代谢异常的人群，需要严格控制糖分摄入。

日常饮食中应注意控制添加糖的摄入量，避免长期过量食用含糖饮料、甜点等高糖食品。建议选择全谷物、蔬菜水果等天然食物作为碳水化合物来源，保持均衡饮食。定期体检有助于早期发现肝脏异常，出现持续乏力、食欲下降等不适症状时应及时就医检查。