月经量少可能由卵巢功能减退、子宫内膜损伤、内分泌失调、精神压力过大、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式改善。

1、卵巢功能减退

卵巢功能减退可能与年龄增长、遗传等因素有关，通常表现为月经量减少、周期延长等症状。卵巢功能减退的治疗措施包括遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物补充激素，同时保持规律作息，避免过度劳累。

2、子宫内膜损伤

子宫内膜损伤可能与多次人工流产、宫腔操作史等因素有关，通常表现为月经量明显减少、经期缩短等症状。子宫内膜损伤的治疗措施包括遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、复方丹参滴丸等药物改善内膜血流，必要时需进行宫腔镜手术修复。

3、内分泌失调

内分泌失调可能与甲状腺功能异常、过度节食等因素有关，通常表现为月经紊乱、经量减少等症状。内分泌失调的治疗措施包括遵医嘱使用左甲状腺素钠片、益母草颗粒等药物调节激素水平，同时保持均衡饮食，避免极端减肥。

4、精神压力过大

长期精神压力过大会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经量减少。这种情况可通过心理疏导、适度运动、保证充足睡眠等方式改善，必要时可遵医嘱使用逍遥丸、谷维素片等药物缓解症状。

5、多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、遗传等因素有关，通常表现为月经稀发、经量减少等症状。多囊卵巢综合征的治疗措施包括遵医嘱使用二甲双胍片、炔雌醇环丙孕酮片等药物调节代谢和激素水平，同时控制体重，减少高糖饮食。

月经量少的女性应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上可适当增加富含优质蛋白和铁的食物，如瘦肉、动物肝脏等，避免生冷寒凉食物。保持适度运动，如瑜伽、散步等有氧运动有助于改善盆腔血液循环。若月经量持续减少或伴随其他不适症状，建议及时就医检查，明确原因后在医生指导下进行针对性治疗。