坐月子期间吃辣可能影响伤口愈合并加重胃肠不适，但少量食用对部分人群无明显危害。辣椒中的辣椒素可能刺激产后伤口、影响泌乳或引发便秘，而个体耐受差异导致影响程度不同。

产后身体处于恢复期，辛辣食物可能刺激会阴或剖宫产切口，导致局部充血、延缓愈合。辣椒素通过乳汁分泌可能引发婴儿烦躁、腹泻等反应，哺乳期女性需谨慎。辛辣成分加速肠道蠕动，与产后肠蠕动未完全恢复的状态相冲突，可能诱发腹胀、排便困难。部分人群长期嗜辣形成耐受，少量摄入辣椒可能不会产生明显不适，但需观察自身与婴儿反应。

存在痔疮、胃肠炎等基础疾病的产妇，辣椒可能加重便血、腹痛症状。阴虚体质者食用辛辣食物易出现口干舌燥、失眠等虚火上升表现。对辣椒过敏的个体可能出现皮肤瘙痒、口腔黏膜水肿等过敏反应。产后出血量大的女性需避免辛辣食物防止血管扩张。

建议产后42天内以清淡饮食为主，逐步尝试微辣食物并观察反应。出现伤口疼痛加重、婴儿不适或消化异常时应立即停止食用。可选用葱姜等温和辛香调料替代辣椒，保证营养的同时减少刺激。若需食用辣味食物，建议选择不经过度加工的鲜辣椒并控制单次摄入量在5克以内。