剖腹产坐月子一般需要30-42天，具体时间与产妇身体情况、伤口恢复速度等因素有关。

剖腹产术后子宫和腹壁伤口需要更长时间修复，通常建议坐满42天。产后1-7天以卧床休息为主，重点观察恶露排出量和伤口愈合情况，避免剧烈活动导致伤口裂开。7-14天可逐步增加室内走动，但仍需避免提重物或长时间站立。14-28天饮食需保证优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏等，促进血红蛋白恢复。28-42天可进行温和的产褥操，但需避免增加腹压的动作。期间需保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，及时更换卫生巾。若出现发热、伤口渗液或剧烈腹痛，应立即就医。

坐月子期间需保持室内空气流通，室温维持在24-26摄氏度，穿着棉质透气衣物。饮食宜少食多餐，多摄入鲫鱼汤、小米粥等易消化食物，避免生冷刺激。每日保证8小时睡眠，采用侧卧位减轻腹部压力。产后42天需返院复查B超和盆底肌评估，根据医生建议逐步恢复日常活动。哺乳期需继续补充钙剂和复合维生素，避免过度劳累影响乳汁分泌。