女性不上环可通过避孕套、短效避孕药、皮下埋植剂、避孕针、安全期避孕等方式避孕。不同避孕方式的效果、适用人群及注意事项存在差异。

1、避孕套

避孕套通过物理屏障阻止精卵结合，正确使用避孕效果较好，同时能降低性传播疾病感染风险。乳胶过敏者需选择聚氨酯材质，使用前需检查是否破损，事后及时取出避免滑脱。避孕套无须医生指导，适合临时或短期避孕需求人群。

2、短效避孕药

短效避孕药通过激素抑制排卵，需每日固定时间服用，常见如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等。适合月经规律、无血栓病史的健康女性，用药期间可能出现乳房胀痛、点滴出血等副作用，需遵医嘱定期评估肝功能。

3、皮下埋植剂

皮下埋植剂将孕激素缓释棒植入上臂皮下，避孕效果可持续3-5年。主要成分为依托孕烯，能抑制排卵并增稠宫颈黏液。植入后可能出现月经紊乱，但会逐渐缓解，适合需要中长期避孕且对雌激素禁忌的女性。

4、避孕针

避孕针每1-3个月注射一次，含甲羟孕酮或庚酸炔诺酮等成分。其通过抑制排卵实现避孕，适合哺乳期或记性服药困难者。可能出现体重增加、骨密度下降等反应，连续使用不超过2年，需配合钙剂补充。

5、安全期避孕

安全期避孕需精确计算排卵日，避开易孕期同房。适用于月经周期极度规律的女性，但受情绪、疾病等因素影响易失败，通常需结合基础体温监测或排卵试纸。该方法避孕效果较低，建议配合外用杀精剂使用。

选择避孕方式需综合考虑有效性、使用便利性及个人健康状况。避孕套适合所有人群且无健康风险，激素类方法需排除禁忌症后使用。无论采用何种方式，均需严格规范操作，必要时咨询医生进行个性化选择。长期避孕需求者可定期评估避孕方案，出现异常出血或身体不适及时就医。