月经期主要表现为子宫内膜脱落引起的周期性阴道出血，通常伴随下腹坠胀、乳房胀痛、情绪波动等特征。月经期特征主要有出血量变化、激素水平波动、躯体不适、情绪变化、基础体温改变等。

1、出血量变化

月经期阴道出血量通常为20-60毫升，初期出血量较少，第2-3天达到高峰，后期逐渐减少。经血呈暗红色，可能含有少量子宫内膜碎片或血块。出血量超过80毫升或持续超过7天属于异常情况，可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病有关。

2、激素水平波动

月经期雌激素和孕激素水平显著下降，导致子宫内膜失去激素支持而脱落。这种激素变化可能引起血管收缩，导致部分人群出现头痛、头晕等症状。激素波动还会影响前列腺素分泌，引发子宫平滑肌收缩。

3、躯体不适

前列腺素升高可能导致子宫收缩性疼痛，表现为下腹部痉挛或坠胀感。部分人群可能出现腰骶部酸痛、恶心呕吐、腹泻等胃肠不适。疼痛程度因人而异，严重痛经可能与子宫内膜异位症、子宫腺肌病等病理因素相关。

4、情绪变化

激素水平变化可能影响神经递质平衡，导致易怒、焦虑、情绪低落等心理症状。部分人群可能出现注意力不集中、睡眠障碍或食欲改变。这些症状通常在月经来潮后逐渐缓解，持续加重要考虑经前期综合征可能。

5、基础体温改变

月经期基础体温较排卵后下降0.3-0.5摄氏度，这种变化与孕激素水平降低有关。体温监测可帮助判断月经周期阶段，但受环境、测量时间等因素影响可能出现波动。异常体温持续升高需排除感染或其他系统性疾病。

月经期应注意保持外阴清洁，每日用温水清洗会阴部，避免盆浴和游泳。选择透气性好的卫生巾或月经杯，每2-4小时更换一次。饮食上可适量增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，补充经期失血。避免剧烈运动和生冷食物，疼痛明显时可使用热水袋热敷下腹部。若出现严重痛经、经量异常或周期紊乱，建议及时就医检查。