肾上腺脂肪瘤一般不会引起腰疼。肾上腺脂肪瘤通常是良性肿瘤，多数情况下没有明显症状，常在体检时偶然发现。如果出现腰疼，可能与肾上腺脂肪瘤无关，而是由其他原因引起。

腰疼可能与腰椎间盘突出、腰肌劳损、泌尿系统结石等因素有关。腰椎间盘突出通常表现为腰部疼痛伴下肢放射痛，腰肌劳损多为腰部酸痛且活动后加重，泌尿系统结石常伴随排尿异常和血尿。建议及时就医检查，明确腰疼的具体原因。

日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。避免提重物或突然扭转腰部，防止腰部受伤。饮食上注意营养均衡，控制体重，减轻腰部负担。如有不适，应及时就医诊治。