孕期乳头护理需注意清洁保湿、避免刺激、选择合适内衣、观察异常变化、学习哺乳技巧等事项。孕期激素变化会导致乳头敏感度增加，正确的护理有助于预防皲裂和感染，为产后哺乳做好准备。

1、清洁保湿

每日用温水轻柔清洗乳头，避免使用肥皂或酒精等刺激性清洁剂。清洗后可涂抹少量天然成分的乳头霜或医用凡士林保持湿润，但需避开乳晕区域以防止过度软化。清洁时动作要轻缓，避免用力摩擦导致表皮损伤。若出现轻微干燥脱屑，可增加保湿频率至每日2-3次。

2、避免刺激

减少对乳头的直接摩擦，穿着纯棉透气内衣避免化纤材质刺激。洗澡时水温不宜过高，禁止使用粗糙毛巾用力擦拭。孕期应避免过度刺激乳头以免诱发宫缩，尤其是存在早产风险的孕妇。部分孕妇可能出现乳头敏感刺痛，可通过冷敷缓解不适。

3、选择内衣

穿戴无钢圈哺乳文胸，选择比孕前大1-2个罩杯的尺寸以适应乳房变化。面料应具备良好吸湿排汗性，肩带宽度需能有效承托增大的乳房。夜间可穿着睡眠专用哺乳内衣，避免平躺时乳房侧漏压迫乳头。随着孕周增加应及时更换更大尺码，防止过紧内衣限制血液循环。

4、观察异常

定期检查乳头是否出现皲裂、渗液、结痂或颜色改变。若发现单侧乳头内陷、皮肤橘皮样变或血性分泌物，需及时就医排除病理因素。妊娠期乳腺炎表现为局部红肿热痛，可能伴随发热症状，需抗生素治疗。孕期乳腺癌概率极低但不可忽视异常肿块。

5、哺乳准备

孕晚期可开始轻柔的乳头伸展练习，用拇指和食指水平及垂直方向轻拉乳晕。学习正确哺乳姿势和婴儿衔乳技巧，避免产后因哺乳方式不当造成损伤。有扁平或凹陷乳头者可咨询哺乳顾问，必要时使用乳头矫正器。产后哺乳时注意交替两侧喂养，每次不超过20分钟。

孕期乳头护理需贯穿整个妊娠周期，从孕中期开始建立日常护理习惯。保持适度清洁的同时避免过度干预乳头自然状态，出现持续疼痛、分泌物增多或皮肤溃疡等异常应及时就诊产科或乳腺科。产后哺乳初期可继续使用孕期护理方法缓解胀痛，哺乳前后做好清洁消毒工作。合理护理既能保障孕妇舒适度，也为新生儿健康喂养奠定基础。