测卵泡试纸可通过观察尿液黄体生成素水平变化预测排卵时间，主要步骤包括选择测试时间、收集尿液、浸入试纸、读取结果。

1、选择时间

建议在月经周期第10天开始每日固定时间检测，最佳时段为上午10点至晚上8点，避免晨尿。

2、收集尿液

使用清洁容器接取中段尿液，避免饮水过量稀释样本，检测前2小时减少液体摄入。

3、浸入试纸

将试纸箭头端垂直浸入尿液5秒，平放于干燥处等待10分钟，期间避免阳光直射。

4、读取结果

对照说明书判断检测线显色强度，当检测线深于对照线时提示24-48小时内可能排卵。

建议连续监测整个周期并结合基础体温法提高准确性，若结果持续异常或月经不规律应咨询妇科医生。