验孕棒一般在月经推迟1-2周后使用最准确，此时尿液中人绒毛膜促性腺激素浓度较高，检测结果更可靠。

月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经前14天左右，受精卵着床后6-8天开始分泌人绒毛膜促性腺激素。过早使用验孕棒可能因激素水平不足出现假阴性结果。晨起第一次排尿时检测效果最佳，因夜间尿液浓缩，激素浓度相对较高。检测前避免大量饮水稀释尿液，严格按照说明书操作，将试纸浸入尿液至指定位置，平放等待结果。若出现明显对照线但检测线模糊，可能为弱阳性，需隔日复测或就医确认。

使用验孕棒时需注意包装是否完好、是否在有效期内。宫外孕、近期流产或服用含人绒毛膜促性腺激素药物可能干扰结果。检测后无论结果如何，均应记录末次月经时间，出现腹痛、阴道出血等异常症状需及时就医。备孕期间可补充叶酸，避免吸烟饮酒，保持规律作息，有助于胚胎健康发育。